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건강 뷰티

치아교정의 대표적인 부작용 4가지 오늘은 치아교정의 대표적인 부작용에 대해 알아볼까 합니다. 아! 저는 교정을 했습니다. 교정하는데 5년 걸렸고, 후회하지 않습니다. 교정의 결과가 거의 양악 수준이었거든요. 효과를 많이 봤습니다. 치아 교정의 부작용은 여러가지가 있습니다. 하지만 대부분이 하는 공통적인 말이 있습니다 바로 크게 불편하지 않으면 그냥 사는게 좋다 라는 말입니다. 미관상 보기 좋고, 불편함도 없어지는 치아교정! 헌데 왜 다들 안하는게 좋다고 말하는 것일까요? 그 배경에는 여러 부작용이 있습니다. 확율이 높은건 아니지만, 내가 안걸린다는 보장도 없는 부작용입니다. 1. 치은퇴축 (잇몸 퇴축) 잇몸 퇴축입니다. 잇몸이 가라앉아서 치아의 뿌리가 보이는 상태를 말합니다. 당연한 말이겠지만, 허전함이 심하고 이가 자주 시리게 됩니다... 더보기
이것도 발암음식?! 의사도 거부하는 암 유발 음식 음식 5가지! 안녕하세요 여러분 에디터 BB입니다. 인생에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 돈? 명예? 둘 다 있으면 좋으나 부족해도 사는데 큰 지장은 없습니다. (물론 전혀 없으면 문제가 됩니다.) 하지만 무조건 있어야 하는 것이 있습니다. 바로 건강입니다. 건강은 언제나 중요합니다. 10대~20대는 성장기라 영양소가 부족해도 건강합니다. 죽어라 뛰어도 숨이 차지 않고, 조금만 쉬어도 금방 안정됩니다. 30대 ~40대는 지속적인 관리가 필요합니다. 근육을 키워야 하고, 좋은걸 먹어야 합니다. 50대부터는 집중 케어 구간입니다. 운동도 좋은데 조심해야 합니다. 이 시기부터는 넘어지거나 뼈가 부러지면, 큰일 납니다. 이렇듯 건강에 빠질 수 없는 것이 있습니다 바로 식습관입니다. 식습관이라는 단어에 적혀 있듯이, 음식을 .. 더보기
직장인의 영혼의 파트너! 커피의 효능 6가지 알아보기! 안녕하세요 여러분 에디터 BB입니다. 직장인에게 필수로 필요한건 무엇일까요? 체력? 정신력? 맛있는 음식? 건강한 멘탈? 하하 맞습니다. 하나도 빠짐없이 모두 필요합니다. 저는 직장인의 다른 말로 전사(Warrior)를 사용합니다. 체력적으로 지치지 않고, 누구보다 발빠르게 앞으로 나가는 사람들. 그들이 바로 직장인인 겁니다. 하지만 이 직장이는 자주 전사(戰死) 합니다. 누적된 피로가 그드를 갉아 먹기 때문입니다. 하지만 피로는 물리 칠 수 있습니다. 커피를 통해서 말입니다. 저는 커피를 엄청 좋아합니다. 특히 아아-아이스 아메리카노-는 사랑이죠. 네 저는 겨울에도 아이스 아메리카노를 즐겨 마시는 얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)파 입니다. ㅎㅎ 여러분은 어떠신가요? 커피를 좋아하시나요? 저는 커.. 더보기
면역력을 높이는 최강 음식 7가지 안녕하세요. 여러분, 에디터 BB입니다. 최근 코로나 19로 인해 수많은 사람들이 피해를 보고 있습니다. 가장 큰 문제는 아직까지 만들어지지 않은 백신입니다. 그렇기에 우리가 할 수 있는 행동은 방어뿐이죠. 마스크를 끼고, 청결을 유지하고 방역작업을 지속하는 것이 유일한 방법입니다. 2020/02/15 - [사건 사고] - 진짜 이런일이? 문 손잡이마다 "퉤-" 침 뱉는 우한 여성 2020/02/13 - [건강 뷰티] - 백신 없는 바이러스 코로나 예방법? 마스크 만큼 중요해요! 손은 꼼꼼하게 씻으면 되고, 방역은 소독을 하면 되는데 우리몸은 어떨까요? 우리 몸 또한 준비해야 합니다. 면역력을 키우고, 바이러스에 저항해야 합니다. 그래서 준비했습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식 9가지! 바로 시작하겠습니.. 더보기
백신 없는 바이러스 코로나 예방법? 마스크 만큼 중요해요! 안녕하세요. 여러분 1D1P입니다. 작년 말부터 올해, 그리고 지금 까지 코로나 바이러스가 기승을 부리고 있습니다. 전염성도 높은데 치사율도 가지고 있어 더욱 무서운 바이러스 입니다. 각 지자체에서는 공문을 통해 마스크 착용을 강력히 권장하고, 외출을 삼가하라 합니다. 당연한 말이겠지만, 집회 장소 또한 가면 안되는 곳 중 하나입니다. 여기서 집회는 모이는 곳을 뜻하기 때 문에 교회나 절은 물론 영화관도 안됩니다. 사람 밀집 지역은 전부 안되는 것입니다. 이런 국제적인 사건이 지속되고 있는 가운데 우리가 할 수 있는 일은 크게 많지 않습니다. 당연한 말이겠지만, 바이러스를 죽이기 위해 가장 중요한 것은 "청결"이고 다음으로 중요한 것은 "방어" 입니다. 비누를 사용하여 잘 씻고, 마스크를 착용하여 바리어.. 더보기
간호사가 말해주는 구내염 발생 원인과 예방 방법 3가지! 안녕하세요 IDIP입니다. 오늘은 건강 상식 "구내염"에 관한 이야기 입니다. 구내염(口內炎) 단어 그대로 입구, 안내, 염증염 입니다. 입 안에 염증이 난것이죠. 여기서 눈여겨 볼 점은 염증의 한자를 자세히 보면 불화(火)가 두개 겹쳐 있습니다. 말 그대로 불에 데인것마냥 깜짝 놀랄정도로 아프다는 뜻이 숨겨져 있습니다. (웃음) 저는 몸이 약한 편입니다. 그래서인지 입안이 자주 헐고, 구내염 발생이 잦습니다. 지금은 어릴때에 비해 많이 줄었지만 조금만 야근하고 피곤해지면, 구내염은 바로 발생하더라구요. 구내염을 겪어본 사람들은 아시겠지만, 구내염은 혀나 잇몸에 쉽게 발생하여 통증과 구취를 동반합니다. 밥을 먹을때는 상처부위를 건들이게 되면 통증이 배가 되기 때문에 상당히 고통스러운 질환 입니다. 통증으.. 더보기
119 구급 대원이 말하는 "마른익사"의 위험성 본격적인 여름입니다. 뜨거운 날씨, 따가운 햇볕! 이럴때 필요한건 바로 물놀이 입니다. 여러분은 물놀이를 떠올리면 무엇이 가장 생각나시나요? 바다? 계곡? 수영장? 워터파크?계곡이면 고기, 워터파크면 놀이기구, 바다면 수상 레져가 떠오르네요. 아직 휴가도 못 갔는데 생각만 해도 두근 두근 거립니다. 하지만 그 전에 가장 중요한 것이 있습니다. 그건 바로 물놀이 "안전" 입니다. 매년 여름 물놀이의 익사로 수많은 사람이 사고를 당합니다. 특히 안전에 큰 관심이 부족한 어린이와 청소년들이 가장 위험합니다. 연합 뉴스에 따르면 여름철 물에 빠져 숨진 사람의 약 70%가 어린이와 청소년들이라고 말합니다. 특히나 어린이 사고의 경우 대부분 보호자의 관심히 소홀한 찰나의 순간에 발생합니다. 물놀이 사고는 여러가지가.. 더보기
트레이너가 말하는 거북목 예방법 3가지. 스마트폰의 보급과 컴퓨터의 사용이 활성화 되면서 급증한 질환이 있습니다. 바로 "거북목 증후군" 입니다. 거북목은 예전부터 존재해 왔습니다. 하지만 환자가 적었지요. 반면 지금은 아주 흔한 질환입니다. 사무실에서 일하는 회사원, 스마트폰으로 인강을 보는 학생, 수많은 사람들이 목을 앞으로 빼고 생활하기 대분입니다. 거북목 증후군에 시달리는 사람이 너무 많아서 요즘 직장인의 전염병이라 불릴정도입니다. 거북목 증후군의 가장 큰 단점은 목이 앞으로 나와 있기 때문에 뇌로가는 혈액이 막혀 온몸에 기력이 없고, 어깨가 뻐근하며, 하루가 축 처지게 됩니다. 통증은 없지만 방치시 온몸이 뻐근해지고 만성 피로로 변하는 것입니다. 그래서 오늘의 건강 뷰티 코너에서 거북목을 잡아볼까 합니다. "거북목"이란 정확히 목을 앞.. 더보기
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